Odbor operační psychologie AČR

Vojenská linka psychologické pomoci 973 255 145

Na lince jsme v pracovních dnech od 8:00 do 17:00.

Od 1. července 2020 zůstává nadále v provozu jedna stálá linka psychologické pomoci 973 255 145 a online chat na naší facebookové stránce Psychologové AČR. Poradenství je určené pro vojenskou veřejnost, vojáky (v činné službě i mimo ni), válečné veterány, zaměstnance resortu MO (občanské zaměstnance, státní zaměstnance) a pro zaměstnance příspěvkových organizací MO (VLRZ, AS-PO atd.).

 

Stres - 5.díl Efektivní práce s negativními myšlenkami

Publikováno: 23.2.2021 Autor: Patrik Weiss

Abychom se mohli negativním myšlenkám úspěšně postavit, musíme je nejdříve dobře poznat. Další díl našeho seriálu Vám představí jednu ze základních pomůcek - tzv. záznam myšlenek, který si snadno vyplníte. Ovládněme své myšlenky.

Psychohygiena

Publikováno: 11.2.2021 Autor: Patrik Weiss

Co se Vám vybaví, když se řekne psychohygiena? Kdy a jak poznáte, že o své psychické zdraví musíte pečovat? Staráte se o něj pravidelně/preventivně? A jak vlastně pečujete o své duševní zdraví? ...

Stres - 4. díl Myšlenky

Publikováno: 22.12.2020 Autor: Patrik Weiss

Myslím, tedy jsem! Jsme Homo sapiens člověk moudrý či rozumný. Myšlení z nás dělá nejjinteligentnější tvory planety. Myšlení je způsob jak pracujeme s informacemi, předpoklady, posuzujeme pro a proti. Rozhodujeme se. Naše mozky však několikrát denně podlehnou chybám v lidském uvažování.

Nejčastější chyby v myšlení

Stres - dodatek k 4. dílu - nejčastější chyby v myšlení

Publikováno: 22.12.2020 Autor: Patrik Weiss

Jako doplněk k 4. dílu našeho videoseriálu na téma stres a jeho zvládání uvádíme přehled nejčastějších chyb v myšlení: ...

Stres - dodatek k 3. dílu - přehled často prožívaných emocí

Publikováno: 8.12.2020 Autor: Patrik Weiss

Jako doplněk k našemu videoseriálu na téma stres a jeho zvládání uvádíme přehled často prožívaných emocí: ...

Stres - 3. díl Emoce

Publikováno: 2.12.2020 Autor: Patrik Weiss

Emoce nás provází životem každý den. Někdy nás překvapí, někdy nás zaskočí nemile a přivedou do obtížných situací. Jak je chápat, jak s nimi zacházet a jak si s nimi poradit ukazuje další díl našeho seriálu.

Stres - 2. díl Bludný kruh stresu

Publikováno: 26.11.2020 Autor: Patrik Weiss

Stres nás potkává na každém kroku. Pokud se jím necháme pohltit, můžeme se dostat do bludného kruhu, ze kterého je obtížné vystoupit. Bludný kruh stresu nám brání žít naplněný život a prožívat pocity štěstí. Ještě větším nebezpečím je vyhoření či rozvoj psychosomatického onemocnění.

Stres, jak ho zvládat - 1. díl video seriálu

Publikováno: 18.11.2020 Autor: Patrik Weiss

Stres je běžná psychická a fyzická reakce na naše prožitky. Naše tělo i mysl má uloženy strategie jak na stres reagovat. Co však s tím, když stres v našem životě překročí hranice únosnosti? Připravili jsme pro vás nový video seriál, jak svůj stres zvládnout.

Jak vést empatický rozhovor?

Publikováno: 2.11.2020 Autor: Patrik Weiss

Proč je pro (nejen) pro vojáky důležité umět naslouchat, efektivně komunikovat a konstruktivně řešit konflikty? Odpověď i praktické tipy jak na to se dozvíte v přiloženém pracovním listu Empatický rozhovor.

Pracovní list Dosáhněme svých osobních cílů

Publikováno: 19.10.2020 Autor: Patrik Weiss

Jak proměnit své sny v realitu? Podívejte se na další pracovní list z dílny Odboru operační psychologie.

Pracovní list Komfortní zóna

Publikováno: 5.10.2020 Autor: Patrik Weiss

Další z pracovních listů připravovaných příslušníky OOpP nejen pro vojáky, ale i pro širokou veřejnost je zaměřen na to jak vystoupit ze své komfortní zóny a prozkoumat území, které leží za hranicí pohody.

Víte, jak co nejefektivněji pečovat o svoji psychickou pohodu?

Publikováno: 24.9.2020 Autor: Patrik Weiss

Které oblasti života je třeba mít funkční, abychom byli v životě spokojeni? Podívejte se na naše materiály k tématu duševní hygieny a dozvíte se víc.

Nahoru